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O BCAA (abreviação de “Branched Chain Amino Acids”, ou aminoácidos de cadeia ramificada) consiste em um dos mais indispensáveis suplementos alimentares. É composto por três aminoácidos essenciais para os seres humanos que não são produzidos de forma endógena pelo corpo, ou seja, têm de ser obtidos por meio de dieta: leucina, isoleucina e valina. O consumo de BCAA é importante especialmente para praticantes de exercício físico, pois, ao aumentar a síntese de proteína, ele reduz a possibilidade de lesão muscular pós treino, além de fornecer uma maior energia durante a atividade física. Reconhecido por sua capacidade de auxílio no ganho de massa muscular, também é um suplemento comprovadamente eficiente na aceleração da recuperação muscular após o treino.

BCAA

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